Los probióticos y su importancia

Los probióticos son bacterias vivas y levaduras que residen en su cuerpo de forma natural. En su cuerpo, los microorganismos tanto saludables como peligrosos están siempre presentes. Cuando adquiere una enfermedad, su cuerpo produce bacterias dañinas, lo que desequilibra su sistema. Las bacterias buenas ayudan en la eliminación del exceso de bacterias dañinas, restaurando el delicado equilibrio. Los probióticos son un método natural para complementar tu dieta con microorganismos beneficiosos.

¿Cómo funcionan los probióticos?

Considéralo como mantener tu cuerpo en un estado neutral. Los gérmenes dañinos se infiltran en su cuerpo y se multiplican mientras no se encuentra bien. Lanza tu cuerpo fuera de control. Las bacterias buenas combaten las bacterias dañinas y restablecen el equilibrio corporal, ayudándote a sentirte mejor. Las bacterias buenas lo ayudan a mantenerse saludable al estimular su sistema inmunológico y reducir la inflamación. Algunas formas de bacterias beneficiosas también pueden:

• Ayuda a tu cuerpo a digerir las comidas.
• Evite que los gérmenes dañinos se apoderen de usted y lo enfermen
• Crear vitaminas
• Ayudar a las células del revestimiento intestinal a evitar que las bacterias dañinas entren en la sangre
• Los medicamentos deben descomponerse y absorberse

Importancia de los probióticos:

Has oído hablar de los probióticos y sus beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo, pero ¿qué son exactamente? Los probióticos son bacterias saludables que viven naturalmente en su cuerpo, particularmente en su tracto digestivo.

• Dado que ayudan a mantener el equilibrio de las bacterias en el intestino, también se les conoce como cultivos vivos o bacterias «buenas». Una estrategia es protegerse contra los microorganismos que causan enfermedades o dolencias. Los probióticos pueden ayudar a reequilibrar el intestino cuando hay demasiadas bacterias «malas».
• Lactobacillus es uno de los más comunes y puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, los equilibrios de azúcar en la sangre, la digestión y las infecciones por hongos. Otra variedad, Bifidobacterium, es otra variedad que se usa comúnmente para tratar el síndrome del intestino irritable (SII) , la salud mental y el eccema del bebé.

Beneficios para la salud de los probióticos:

1. Tratar los problemas digestivos causados ​​por los Antibióticos:

Los antibióticos pueden potencialmente alterar el equilibrio de bacterias saludables y dañinas en el intestino. Puede resultar en ciertos efectos secundarios desagradables, como:

• Diarrea
• Dolor en el estomago
• Gas
• Náuseas

Mientras toma antibióticos, los probióticos pueden ayudar a restablecer las bacterias beneficiosas en el estómago y aliviar algunos de estos síntomas. Los probióticos pueden ayudar a promover el desarrollo de bacterias beneficiosas al tiempo que protegen contra los patógenos. La microbiota intestinal, o microbioma intestinal, es un conjunto de microorganismos que desempeñan un papel esencial en la salud humana.

2. Puede ayudar con los problemas del Síndrome del Intestino Irritable (SII):

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno que afecta el intestino grueso y puede causar dolor de estómago, diarrea, distensión abdominal, estreñimiento y gases. Los médicos no están seguros de qué causa el SII, aunque algunos estudios sugieren que la culpa podría ser una sobreabundancia de bacterias dañinas en el estómago.

Las bacterias probióticas Bifidobacterium infantis y Lactobacillus plantarum pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con el SII; sin embargo, la evidencia hasta ahora es contradictoria. Si tiene SII y desea probar los probióticos, hable con su médico sobre los tipos y las dosis que debe tomar.

3. La depresión y la ansiedad pueden aliviarse:

Si bien los probióticos no son una panacea para la tristeza y la ansiedad, algunas pruebas sugieren que pueden ayudar más que un placebo. Si bien se desconoce la causa detrás de esto, hay algunas posibilidades:

• Los probióticos ayudan a disminuir la inflamación, que se ha relacionado con enfermedades mentales.
• Muchos de los mismos neurotransmisores derivados del cerebro, como la serotonina, se producen en el intestino grueso. El estómago produce el 90% de la serotonina en el cuerpo. Podría explicar por qué algunas investigaciones han relacionado una microbiota saludable con el control del estado de ánimo.

Conclusión:

Los probióticos pueden ayudar con varios problemas de salud, desde problemas estomacales relacionados con el estrés hasta la ansiedad. Además, asegúrese de que el producto que compre esté respaldado por estudios y pruebas. Recuerde que se han realizado más investigaciones sobre ciertas cepas de probióticos que sobre otras, y su médico o nutricionista pueden ayudarlo a determinar cuál es la adecuada para usted.